プチ断食で心身の健康を回復！日本家屋を貸し切り宿泊できる「大月ロハス村雲水舎」

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森林ヨガを通じて自然や命の大切さを発信する、山梨県大月市の「大月ロハス村」。ロハス（LOHAS）の名の通り、私たち人間の心と体を元気にし、地球を取り巻く自然環境も豊かに、キレイになってもらおうとの考えのもと、健康増進プログラムを展開しています。

村の体験宿泊施設「雲水舎（うんすいしゃ）」では、ヨガやプチ断食、座禅、岩盤浴などを体験できます。

プチ断食とデトックスヨガで老廃物や毒素を排出！

雲水舎で行う半日断食は、酵素ジュースの朝食に玄米菜食の昼食・夕食で初めての人も無理なくトライできる内容。個々の体調に応じたプログラムを組み、帰宅後の食生活についてもレクチャーしてくれます。夕食後から翌朝の朝食まで、空腹時間を15時間設けることで腸内環境を整え、老廃物の排出を促します。

純和風の一軒家日本家屋を貸し切りステイ

築40年超の日本家屋は日本庭園に面し、8畳の和室とダイニング、縁側、茶室や薪ストーブもあるゆったり空間。この一軒家を丸ごと貸し切りで宿泊できるのが魅力のひとつです。なかには一人で貸し切り宿泊を楽しむ方もいるとか。

テレビやパソコンはあえて置かず、日常の喧騒から離れた静かな時間を体感できます。にじり口のある本格茶室で、茶道や坐法の体験も可能（要事前予約）。

ヒノキのジェットバスや岩盤浴で疲労回復

日本庭園を望むヒノキのジェットバスや岩盤浴があり、いつでも好きな時間に利用できます。ヒノキ風呂は富士山のヒノキをふんだんに利用したもの。岩盤浴にも富士山マグマの溶岩を利用しています。

大月ロハス村の「森林ヨーガセラピー」もおすすめ

大月ロハス村で行われるヨガなどの日帰りの体験と、雲水舎での宿泊を組み合わせたプランもおすすめです。雲水舎から歩いて約10分にある大月ロハス村のメインステージ「サンサーラ広場」は、杉の丸太で造られた100畳もあるウッドデッキ。ここでヨガの体験プログラムが行われます。

「森林ヨーガセラピー」は、呼吸法や瞑想を通じて自然や宇宙との一体感を感じられる、約5時間ものプログラム。酵素玄米などのスローフード弁当も付いています。