14

みなと町、神戸を堪能しながら
心と身体の健康を整える

「心身ともに体調を整え、健康であり続けたい。」しかし、何からはじめたら良いのか分からずお悩みの方もいるでしょう。本記事では、神戸みなと温泉 蓮 の温泉利用型健康増進施設の取り組みや施策、内容などについて詳しく解説します。

神戸みなと温泉 蓮 の魅力

©︎神戸みなと温泉 蓮

神戸三宮からほど近い場所にある、神戸みなと温泉 蓮。日本庭園が美しく整えられ、四季折々の景観を愉しめます。日本文化に思いを馳せ、美しい客室から見渡せるオーシャンビューや、神戸の夜景も堪能できるテラスが全室に付いています。さらに宿泊者限定の展望露天風呂では、目の前に広がっている海を眺めることも可能。

お食事は、お好きなものを存分に愉しめるビュッフェスタイル。また旬の食材にこだわり、兵庫県の海の幸や山の幸が堪能できる和食を提供しています。

健康への取り組み

©︎神戸みなと温泉 蓮

神戸みなと温泉 蓮 は2016年6月、厚生労働省により全国でも珍しい「温泉利用型健康増進施設」に認定されました。「温泉利用型健康増進施設」とは、厚生労働省が定める一定基準を満たしている、温泉を利用した健康づくりを図れる施設のことを指します。神戸みなと温泉 蓮 では、具体的に以下のようなプログラムを実施しています。

・医師が作成した「温泉療養指示書」に基づき温泉療養する
・温泉療法専門医監修による「温泉利用型健康増進プログラム」にて、都市湯治を体験
・温泉、運動を通じて「健康で長生き」を目的とした、リサーチコンプレックス推進プログラムを実施

令和4年4月6日現在で、温泉利用型健康増進施設は18施設あります。

医療費控除について

温泉利用型健康増進施設として、厚生労働省から認定を受けた施設で一定数利用した場合、自宅から施設までの往復交通費や施設利用料が、所得税の医療費控除の対象となります。

健康増進施設

©︎神戸みなと温泉 蓮

神戸みなと温泉 蓮 では、安心して健康づくりに取り組めるよう「温泉」「医療・福祉」「運動」「応急」など、専門知識のあるスタッフが常駐しており、安心してお過ごしいただけます。

・天然温泉
・オーシャンズスパ
・フィットネススタジオ
・岩盤浴、溶岩浴
・マッサージ
・カウンセリング
・レッスンプログラム

天然温泉

©︎神戸みなと温泉 蓮

神戸みなと温泉は、塩化ナトリウム(食塩)と、炭酸水素ナトリウム(重曹)を多く含んでいる天然温泉です。湯冷めしにくく身体の芯まで温まり、お肌もツルツルになる美肌効果があります。

1階には屋内大浴場と露天大浴場があり、フィンランド式ドライサウナも完備。露天大浴場では、源泉かけ流し湯・棚湯・壺湯などもお愉しみいただけます。

©︎神戸みなと温泉 蓮

さらに宿泊者限定、10階にある開放感溢れる展望大浴場。目の前に広がるオーシャンビューを眺めながら、ジャグジーバスや天然温泉を心ゆくまでお愉しみいただけます。

日帰り温泉 
天然温泉 6:00~24:00
平日 2,300円(税込2,530円)
土日祝 2,700円(税込2,970円)
※表示料金に別途入浴税75円がかかります。

・バスタオル・フェイスタオル無料貸出
・各種アメニティー完備
・館内着無料貸出
・飲料1杯サービス ・駐車場7時間無料

7つのメソッド「蓮ヨガ」

©︎神戸みなと温泉 蓮

蓮ヨガでは充実な設備と多彩なプログラム、そして7つのメソッドを開催。はじめての方でもお気軽に取り組めるよう、経験豊富な講師が丁寧にサポートします。

蓮ヨガ|① 岩盤ホットヨガ

温められた天然の岩盤の上で行う岩盤ホットヨガ。岩盤から放出される遠赤外線やマイナスイオンを取り込みながら、身体の芯を温め発汗を促します。岩盤浴ルーム「藤」で岩盤ヨガを実施。デトックスやダイエット効果、発汗による美肌効果も期待できるでしょう。

蓮ヨガ|② スタジオヨガ

メリケンパークを眺められるスタジオで、それぞれのレベルに合わせたベーシックなヨガのレッスン。スタジオの一面は鏡張りになっており、正しい姿勢がとれているかのポーズの確認ができます。経験豊富な講師がサポートするので身体が硬い方やはじめての方でも安心して取り組めます。

蓮ヨガ|③ SUPヨガ

プールでは、関西ではじめてのSUP(サップ)のヨガレッスンを開催。SUPとは、最近人気のあるウォーターアクティビティです。サーフボードのようなボードの上でヨガを行います。水上で行うSUPヨガは体幹への運動効果も高く、波のゆらぎでリラックス効果を得られます。

蓮ヨガ|④ アクアヨガ

アクアヨガは、水の抵抗と浮力を利用したプールで行います。水中でポーズをとるので、身体に適度な負荷をかけつつも腰や膝への負担を軽減するヨガです。

蓮ヨガ|⑤ UMIヨガ

UMIヨガとは、目の前に広がる海を眺めながら、開放的にテラスで行うヨガです。青空の下で光を浴び潮風を肌で感じながらヨガを愉しめます。

蓮ヨガ|⑥ RUNヨガ

強くしなやかな筋肉をバランスよくつくるヨガと、持久力を上げ、心肺機能の向上に役立つランの両方が合わさることで、体幹や体の機能そのものが効果的に向上します。

蓮ヨガ|⑦ サウナヨガ

高温であるサウナの中でヨガをすると、たくさん発汗するため爽快です。セルフでヨガをするので、マイペースで取り組め心身ともにリフレッシュします。

神戸みなと温泉 蓮 で癒しと健康づくりを

©︎神戸みなと温泉 蓮

蓮ヨガなどでインナーマッスルを鍛え、天然温泉や岩盤浴でゆったりと過ごす時間を愉しめる神戸みなと温泉 蓮。神戸の中心地に位置しているため、定期的に通うのも良いでしょう。心身のリフレッシュを兼ねて、天然温泉を愉しんでみてはいかがでしょうか。

神戸みなと温泉 蓮
078-381-7000
※お買い求め・お出掛けの際には、必ず最新情報を各施設の公式ウェブサイトでご確認いただくか、各施設にお問い合わせください。

<施設ご利用の注意>
※日帰り利用のお客様:中学生未満のご利用はご遠慮いただいております。
※ご宿泊利用のお客様:小学生未満のご宿泊はご遠慮いただいております。
※刺青・タトゥーをされている方のご入館は固くお断りいたします。

14
どいまちこ
EXSENSES公式ライター

高知県の古民家で保護猫2匹と暮らしているフリーライター