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茨城県高萩市の「天空の庭　天馬夢（あまむ）」は、心身の癒しを目的に滞在そのものを楽しむ施設として話題の「ヘルスリゾート」。ヨガや乗馬、エステなどの体験プログラムがあり、食事は薬膳とマクロビオティックをベースにしたオリジナルメニューを用意。腸を休息させ、腸内環境をクリアにするファスティングにもトライできます。広大な敷地は馬が戯れ、散歩を楽しめる散策路やピクニックランチにぴったりの木陰など自然がいっぱいです。館内にはスパや大浴場、ライブラリーなど一人で過ごせる設備も揃っています。アメニティや寝具、照明なども選び抜かれたものばかり。滞在後は、心身ともにリラックスし変化した自分を感じられるでしょう。

美しい自然の中、ヨガで自分を解放

夜はキャンドルの灯りのもと、朝は天空の庭で絶景を望みながらヨガを体験。自律神経を整える呼吸法を行ったり、老廃物の排出を促すアーサナ（姿勢）、日々の思考をリセットする瞑想により、心身を調整し浄化する手助けをしてくれます。目覚めの朝ヨガから呼吸のリズムを整える呼吸ヨガ、リラックスして行う腸内デトックスキャンドルヨガなど、初めてでも気軽に参加できるレギュラープログラムからコアな特別プログラムまで、レッスン内容も多彩。日当たりのよいヨガテラスや美しい森を一望するヨガデッキなど、ヨガを行う場所もそれぞれ魅力的で、ますます効果が期待できます。

ファスティングですっきりデトックス

食事を摂るのをストップして体内をクリアにするファスティング。消化活動を休んで働き続けてきた腸を休息させると、消化や吸収といった腸本来の機能が復活。腸内環境が整って免疫力や新陳代謝を高め、血行の流れを促進するなどの効果が期待できます。また栄養の吸収力がアップし、少ない食事量で満足できて食べ過ぎを防止できるとされ、いいことづくめ。2泊3日から長期までさまざまなファスティングプランがあり、通常の食事へと戻す大切な回復食の段階までサポートしてくれます。

通常の食事はオリジナルの「リセット食」

天馬夢での食事はマクロビオティックや薬膳の考え方のもと、ローフード（生の食べ物）、発酵食品などをとり入れたオリジナルのリセット食。体の代謝を促進し「食べてキレイに」を実現します。内臓の働きに注目し、食事を摂る時間も重要と考え食事時間を胃や腸の内臓の働きに合わせて設定。食材や水はもちろん食器や盛り付けにもこだわり、目でも楽しみながらの食事は豊かな時間です。自然を見渡す開放的なレストランでどうぞ。

アウトドア派も大満足！大自然の中で乗馬体験

広大な敷地で乗馬ができるのも天馬夢の魅力です。「馬とふれ合う」「馬と友達になる」ことを重視した乗馬体験は、馬や自然との一体感が得られる貴重な時間。乗馬をせずとも「遊馬～あそびば～」でのんびり過ごす馬たちと、いつでも手が届く至近距離でふれ合えます。もちろん写真撮影もOK。馬カフェで馬にエサをあげたり、ハーブティーを飲んだりするのも楽しい時間。敷地内に広がる「五感の森」の中を散策したり、丘の上で瞑想したり、木陰でピクニックランチをとるのもおすすめの過ごし方。敷地内はカートで移動することも可能です。

スパやライブラリーでくつろぎの時間

館内にも美容と健康に関わる施設が充実。開放的な大浴場、屋内プールとジャグジーを備えた一面ガラス張りの明るいスパエリアや、エステルーム、温熱ルームなどで癒しのひとときを過ごせます。美容や健康関連の書籍を中心に揃えたライブラリーや天馬夢で使用する商品を販売するギャラリーもあり、館内でも豊かな時間を過ごせます。

睡眠環境からアメニティまで、心地よさを追求

広くゆったりした客室は、自然を身近に感じられるウッドデッキ付き。睡眠環境を重視し、天然ラテックスを使用した柔軟性・弾力性抜群のピローやガーゼ素材の寝具を揃えています。18時以降はロビーの照明が夜間照明に切り替わり、良質な睡眠に向けて体内リズムを整えてくれるのもうれしい配慮。天馬夢では、睡眠に悪影響を及ぼす電磁波をシャットアウトするため、部屋にはテレビを置いていません。オーガニックコットンのリネンや自律神経を整える2つの香りのバスアメニティなども、心癒されるひとときをサポートしてくれます。

眠っていた五感を覚醒させ、新たな自分を発見できるかもしれません。次の休日は、天馬夢へ出かけてみませんか。

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