ダナンで至福の整い旅、日本人経営のサウナ＆瞑想リトリート

当サイトではアフィリエイトプログラムを利用しています。

みなさんはベトナムの「ダナン」という街をご存じでしょうか？首都ハノイ、経済都市ホーチミンに次ぐベトナム第3の都市・ダナンは、ベトナム中部に位置する人気のリゾート地です。
まるで映画のワンシーンのように美しいビーチと、どこか懐かしさを感じる街並みが魅力のダナン。日常の喧騒から少し離れ、自分を労わる「大人のご褒美旅」にぴったりの場所です。
そんなダナンには、美しい景色を楽しむだけでなく、心と身体を深くリフレッシュできるウェルネススポットも点在しています。近年、日本でもすっかり定着したサウナ文化ですが、ここダナンには”整う”をさらに一歩先へと導いてくれる話題の施設「Oneness Retreat Da Nang（ワンネス・リトリート・ダナン）」（https://onenessretreat.com.vn/）があるんです。
旅先だからこそ出会える、そんな贅沢なウェルネス体験を、今回詳しくレポートします！

日本人旅行者にも安心。細やかでもてなされる贅沢空間

異国の地でのサウナ、少し緊張してしまいますよね。でも、「Oneness Retreat Da Nang」に一歩足を踏み入れると、そんな不安は一瞬で溶けてしまいます。サウナをこよなく愛する日本人オーナーによって設計されたこの施設は、日本式の細やかなおもてなしと、瞑想が完璧に融合した極上の癒やし空間。
施設は男女共用なので、パートナーやご家族と一緒に特別な時間を共有できるのも嬉しいポイントです。

筆者メモ：水着着用が必須となっていますが、水着のレンタル（有料）もあるので、完全手ぶらで訪れても大丈夫ですよ。

心と身体が調和する「メインサウナ（ドライサウナ）」

扉を開けると、ふわっと広がる天然アロマの優しい香りに包まれます。約95℃に設定されたメインサウナは、最大22名がゆったりと座れる驚くほどの開放感！ベトナム産の火山石を使用した2つの大型ストーブが、心地よい熱と蒸気をもたらしてくれます。

じわじわと身体の芯から温まり、日頃の疲れが汗と一緒に流れ出していく感覚は、まさにデトックス。時折、日本から有名な熱波師を招いたアウフグース（熱波）イベントも開催されているそうです。タイミングが合えば、異国での熱波体験という最高の贅沢が味わえるかもしれません。

静寂の中で自分と向き合う「禅サウナ（スチームサウナ）」

「熱いサウナは少し苦手…」という方にぜひ試していただきたいのが、こちらの約75℃の低温スチームサウナ。こぢんまりとした静かな空間に、柔らかな温かさと神秘的な光が満ちています。

自動給水システムによるしっとりとした高湿度のおかげで、息苦しさは一切ありません。ただ目を閉じて、自分の呼吸の音に耳を傾ける。旅の途中でこんな風に「何もしない贅沢」を味わえるなんて、最高のご褒美だと思いませんか？

1.4メートルの深さに委ねる、アイスバスと温浴

サウナで十分に身体が温まったら、いよいよお楽しみの水風呂へ。なんとここには、16℃の冷水だけでなく、驚きの「5℃のアイスバス」があるんです！深さはしっかり1.4m。

ひんやりとした冷水に身を委ねた瞬間、キュッと全身の肌が引き締まり、脳がシャキッと目覚めるような快感が駆け抜けます。世界中のサウナーが絶賛する理由が、肌を通じてダイレクトに伝わってきます。その後、約37℃のまろやかな温浴に体を浸すと、じわ〜っと血管が広がり、手足の先までポカポカに。この温冷のコントラストが、身体を内側からイキイキと蘇らせてくれます。

幻想的な光の庭で、至福の外気浴と「サ飯」タイム

「Oneness」の魅力はサウナだけにとどまりません。広々とした外気浴エリアへ一歩出ると、そこはまるで南国のパラダイス。心地よい風に吹かれながら、特製のハーブドリンクやスムージーをゴクリ。身体に染み渡る美味しさは格別です。

小腹が空いたら、自然素材にこだわったタコライスや、どこかホッとする素麺などの“サウナ飯”も楽しめます。この開放的な空間でいただくお食事は、一度食べると癖になりますよ。

さらに、夜になると雰囲気が一変。日本を代表する光のアーティスト・MIRROR BOWLERによるライトアートが輝き、空間全体が幻想的な光に包まれます。夕方から夜にかけて、少し涼しくなった時間帯を狙って訪れるのが、大人のスマートな選択かもしれませんね。

魂を揺さぶる瞑想ブースと極上マッサージ

「整い」をさらに深いレベルへと導いてくれるのが、日本の量子鉱物波スピーカー「EXA RAINBOW ZERO」とシンギングボウルを備えた瞑想ブース。定期的に開催されるヨガやサウンドヒーリングのクラスでは、心地よい振動が身体の奥深くまで響き渡り、心がすーっと軽くなっていくのを感じられます。

最後はマッサージルームで、「Oneness」オリジナルのオイルマッサージやヘッドマッサージを。熟練のタッチに身を委ねていると、あまりの気持ちよさにいつの間にか深い眠りに落ちてしまうことでしょう。

五感を開放する。Oneness流 “至福の整い”モデルルート

「どう過ごせばいいか迷ってしまう」という方のために、おすすめの過ごし方をご紹介しますね。

①シャワーでリセット
サウナに入る前にしっかりとシャワーを浴びて、深いリラクゼーションのための体の準備を整えましょう。

②サウナでデトックス
メインサウナの遠赤外線、または禅サウナの柔らかな蒸気で、じっくりと身体を温めます。サウナの後は温かいシャワーで汗流し、疲れを癒しましょう。

③氷水浴で覚醒
温まった身体をアイスバスへ。素早くクールダウンすることで、血行が驚くほど促進されます。

④光の庭で極上の外気浴
リクライニングチェアに身を横たえ、新鮮な空気を胸いっぱいに吸い込みます。「身体が整っていく」と感じる瞬間です。

⑤瞑想で自分と繋がる
最後は瞑想ブースでエネルギーのバランスを整え、心と身体をそっと落ち着かせます。

このサイクルを何度か繰り返すうちに、日々のストレスや旅の疲れが綺麗に消え去り、心身ともにエネルギーに満ちあふれてを感じられるはずです。

大人の旅に嬉しい、清潔感とスマートなホスピタリティ

海外のスパで気になるのが衛生面ですが、ここは日本人経営。2階の更衣室はチリ一つないほど清掃が行き届いており、とてもスタイリッシュ。男女別で、スマートロック付きのロッカーが完備されているので、セキュリティも万全です。
受付で渡される腕輪型のスマートロックで全ての決済ができるため、施設内で現金やスマートフォンを持ち歩く煩わしさがありません。

また、広々としたパウダールームには、高機能ドライヤー、歯ブラシ、綿棒、クシなどのアメニティが贅沢に揃っています。サウナハットのレンタルもあるので、サウナ後にメイクを直して、そのままおしゃれなディナーへ直行！なんていうスマートなプランも叶います。

ダナンで、私をリブートする特別なひとときを

いかがでしたでしょうか？
こちらの施設は、1日パス券が360,000vnd（約2,160円 ※為替レートによる）。なんと、11:00〜22:00の営業時間内であれば、何度でも再入場が可能なんです！お昼に一度整えてから観光に出かけ、夜にまたライトアップされた外気浴を名残惜しむように楽しむ…なんていう欲張りな過ごし方も素敵ですよね。

バスタオルとフェイスタオルは料金に含まれているので、本当に手ぶらでふらっと立ち寄れます。

何かと気忙しい毎日を頑張るご自身へ、ダナン旅行のハイライトとして、あるいは帰国便の前の「極上のご褒美プラン」として。“至福の整い旅”を、ぜひあなたも体験してみてくださいね。

一言アドバイス：ダナン国際空港までは車で約15〜20分とアクセスも抜群です。帰国直前に飛行機に乗る前の「仕上げの整い」として利用すれば、機内でもぐっすり眠れて、日本に着いたときには驚くほどスッキリした自分に出会えますよ！