正月明けの不調を解消！「健康・免疫力アップ」のファスティングプラン

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年末年始の食生活の乱れで、正月明けに不調を感じる方も多いのではないでしょうか。「グランドプリンスホテル広島」では、2022年1月6日（木）から「健康志向・免疫力の向上」をテーマにした宿泊プランが開始します。2020年秋から販売され好評だったファスティング・プチ断食を体験する2泊3日の宿泊プランをリニューアルしたものです。今回はリニューアル後のプランの概要や断食メニューの内容、モデルスケジュール、滞在中のおすすめのウェルネスについてご紹介します。

宿泊プラン概要

【プラン名】
<2泊3日ファスティング>～心と身体をリセット～クラブフロアで気軽にプチ断食

【期間】
2022年1月6日（木）～3月31日（木）※除外日あり

【内容】
クラブフロア2泊 + ルームサービス5回 + ミネラルウオーター4本（1泊につき2本）

【特典】
①クラブラウンジ・広島温泉「瀬戸の湯」・フィットネスジムの利用
②レイトチェックアウト12:00NOON ※通常11:00A.M.
③広島県産レモンを使用したバスアメニティ｢Setouchi Citrus｣（シャンプー、コンディショナー、ボディウォッシュ）

【メニュー】
管理栄養士伊達友美氏監修の約100kcalから150kcal(回復食は除く)のプラン専用プチ断食特別メニューをルームサービスで提供（1日目夕食･2日目朝食･昼食･夕食･3日目朝食(回復食)）。

【料金】
1名さま 2泊　￥27,460より（1室4名さまご利用時）
※プランの利用は、20才以上限定です。健康保険証の持参が必須となります。

プラン専用プチ断食特別メニュー

コロナ禍から継続して注目されている「健康志向・免疫力の向上」。ファスティング中に提供されるドリンクやフードには、免疫力アップなどの効果が期待できる地産の食材が取り入れられます。
アンチエイジングの第一人者、医学博士の久保明氏監修の内容に、ダイエット、美肌、アンチエイジングを専門とする管理栄養士、伊達友美氏監修の約100kcalから150kcal（回復食は除く）のプラン専用プチ断食特別メニューです。特別階クラブフロアでの2泊3日の滞在中、お食事はお部屋へルームサービスで届けられます。

1日目

夕食
・炭酸水
・アーモンドミルクのアールグレイ
・ハーブティー
アーモンドミルクに含まれるオレイン酸という脂質は、腸のデトックスに役立つと言われ、適度な植物性たんぱく質とビタミンEは、内臓を休めながら抗酸化成分を補うことができるそうです。
お好みでハチミツを加えると、さらに体を温めて内臓のコリや疲れを癒すのに役立ちます。断食に入るタイミングにぴったりのホットドリンクです。

2日目

朝食
・お湯
・広島・大長（おおちょう）みかんジュース
・ハーブティー
みかんに含まれるβクリプトキサンチンには粘膜を強化し、老化を防ぐ働きがあると言われています。断食2日目の朝に、胃腸をサポートし免疫力低下を防ぐ効果が期待できます。

昼食
・常温水
・バナナと広島産大豆きな粉と豆乳のスムージー
・ハーブティー
バナナにはカリウムが豊富に含まれ、体内の余分な水分と塩分を排泄するのに役立ちます。
抗酸化成分が含まれる、きな粉の大豆イソフラボン、ゴマのセサミンで、老化を防ぐためにも役立つスムージーです。

夕食
・お湯
・ブロッコリーと豆乳のポタージュスープ
・ハーブティー
ブロッコリーには、肝臓をきれいにしてデトックスするのに役立つスルフォラファン、抗酸化成分のビタミンA/C/E、糖の代謝をサポートするαリポ酸、脂質の代謝をサポートするコエンザイムQ10が含まれ、豆乳に含まれる動物性たんぱく質や大豆イソフラボンと共に、代謝ダウンを防ぎます。

3日目

朝食（回復食）
・お湯
・100％アップルジュース
・オートミールとさつまいものアーモンドミルクリゾット
・ハーブティー
断食明けのドリンクは胃腸を優しくケアするアップルジュースを。
オートミールには白米より多くのたんぱく質が含まれ、食物繊維も多いので血糖値の急激な上昇を抑えてくれます。糖の代謝に必要なビタミンB1が約3倍も含まれるので、断食後の主食としては理想的です。
さつまいもにも食物繊維が多く含まれるので、断食後の腸内環境の改善にも役立ちます。
アーモンドミルクには､植物性のたんぱく質やビタミンＥも多いので､お肌のハリや潤い､断食後の肌荒れ防止もサポートしてくれます。

モデルスケジュール

ホテルおすすめの過ごし方です。食事の時間やオプション等は予約時に希望を知らせることができます。

1日目

2:00P.M.
チェックイン。お部屋は特別階クラブフロア。バスルームにはヘルスメーターが用意されています。
3:30P.M.
スパトリートメント。海を眺めながらトリートメントを受けているうちに、さらに美容欲が高まります。
※プランには含まれていません（60分￥15,400より）。 ※事前予約制
6:00P.M.
夕食（ルームサービス）
8:00P.M.
広島温泉「瀬戸の湯」。展望露天風呂からの瀬戸内海の景色を眺めながらリフレッシュ。
特典の「シトラスバスアメニティ」を使い、爽やかな柑橘の香りでリラックス。
たまには早めの就寝を。

2日目

7:00A.M.
ウォーキング。ホテルに隣接する緑豊かな元宇品公園を、波の音を聞きながら歩いた後は温泉で軽く汗を流しましょう。
8:00A.M.
朝食（ルームサービス）
12:00NOON
昼食（ルームサービス）
3:00P.M.
パーソナルヨガレッスン（オプション）
整腸効果やリラックス効果のあるヨガで、断食の効果をさらにアップ！
※プランには含まれていません（60分¥11,000/14日前までの予約制）
5:30P.M.
夕食（ルームサービス）
7:00P.M.
クラブラウンジ。広島市街の夜景を眺めながらゆっくり過ごしましょう。